Dormir es tan necesario como comer, respirar, una necesidad vital, y como tal, un sueño sano y reparador requiere de una preparación que nos ayude a descansar. ¿Te has parado a pensar qué piensas antes de dormir, ya sea la siesta, o cuando te metes en la cama? Puede que digas que no pienses, pero un pequeño análisis a los pensamientos del día y hablo de pensamientos, no de acciones, te ayudará a ser más consciente de qué atraes para tu vida. En primer lugar, las preocupaciones nos impiden estar en el momento, nos anticipamos a hacernos a la idea de acontecimientos que puede que ocurran o no. Y nos acostamos y dormimos con imágenes de desconcierto. Te animo a empezar a tener buenos pensamientos sobre tu vida. Lo mismo que al comenzar a hacer ejercicio necesitamos una preparación, esto requiere de un entrenamiento, pero, sobre todo, de una atención especial, hasta que vayamos integrándolo en nuestros "antes de dormir". ...
La diferencia en los resultados está en tus pensamientos. Si estás más atento a ellos, descubrirás tu programación mental y hábitos emocionales. Un enigma dentro de ti, que a tu ritmo, puedes ir descifrando.